户外弱视训练小游戏及具体玩法如下：

树影追踪训练

单脚站立踩移动树影轮廓，锻炼动态视力与平衡能力。快速捡拾特定形状落叶（如锯齿边），改善视觉辨别与反应速度。抛石子穿过摇曳的树枝间隙，训练手眼协调与空间定位。通过追踪动态树影，刺激视觉预测与快速定位能力，改善弱视眼对运动物体的感知。

井盖路径挑战

只踩红色井盖走S型路线，强化颜色识别与方向判断。跨砖缝时说出相邻砖块颜色组合，锻炼视觉记忆与语言关联。倒走完成数字井盖连跳，增强空间感知与运动计划能力。利用地面图案刺激周边视野，改善步态异常与方向判断失误。

影子舞蹈训练

与影子比赛画“∞”字轨迹，激活双侧协调与节奏感。快速踩自己移动的手影，训练反应速度与视觉追踪。双人影子追逐赛（保持1米间距），增强社交互动与视觉竞争意识。通过镜像神经元激活，改善双侧同步性与身体协调性。

自然寻宝游戏

家长隐藏小物品（如松果、树叶）在户外，孩子用弱视眼寻找。提供“宝藏地图”或简单线索，增加趣味性。逐渐缩小物品尺寸或增加隐藏难度，增强视觉搜索能力。长期训练可改善视觉注意力与空间认知。

光影颜色识别

在傍晚或室内，用手电筒照射彩色塑料片，观察光影变化。让孩子说出或匹配光影颜色，增强颜色识别与反应速度。改变手电筒距离和角度，增加游戏难度。通过光影刺激视网膜，改善视觉敏感度与色彩感知。