怎么缓解视疲劳？
1.定时远眺：每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）外看20秒，可以调节眼球的睫状肌，让眼睛得到休息。
2.吃护眼食物：日常多食用对眼睛有好处的食物，如鳕鱼等深海鱼类。深海鱼中含有丰富的DHA，对防止白内障的形成，保护视网膜都有一定的作用。
另外，维生素A对眼睛有很大的益处，经常进食含有维生素A的胡萝卜、羊肝、鸡蛋黄等食物对眼睛也有一定的保护作用。
3.定期检查视力：成年人也需要定期检查视力，有视疲劳的，需要检查双眼视功能。通过这些简单的调整，我们可以尽可能地预防和减少视疲劳的状况。
