1、调整电脑屏幕的亮度和高度：屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时向下呈15-20度角。屏幕亮度不要超过80%。
2、晚上用眼最好用2盏灯：床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳，如果晚上一定要用眼，最好同时打开大灯，减少房间内的明暗差，让眼睛更舒服。
3、做眼球操：用眼30分钟就要让眼睛休息一下，让眼球上右下左顺序转动，缓解眼睛疲劳
4、多吃黄绿色食物：胡萝卜 玉米 西兰花 等
5、眨眨眼：眨眨眼可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。
常见问题
COMMON PROBLEM
COMMON PROBLEM
1、调整电脑屏幕的亮度和高度：屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时向下呈15-20度角。屏幕亮度不要超过80%。
2、晚上用眼最好用2盏灯：床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳，如果晚上一定要用眼，最好同时打开大灯，减少房间内的明暗差，让眼睛更舒服。
3、做眼球操：用眼30分钟就要让眼睛休息一下，让眼球上右下左顺序转动，缓解眼睛疲劳
4、多吃黄绿色食物：胡萝卜 玉米 西兰花 等
5、眨眨眼：眨眨眼可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。
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194124019@qq.com
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